On y est presque… Le dimanche 31 mars, à l’occasion du passage à l’heure d’été, nous avancerons les aiguilles de l’horloge d’une heure pour profiter au maximum de la lumière naturelle pendant l’été.
Établie en Italie en 1966, après avoir été introduite comme mesure d’économie d’énergie pendant la Première et la Seconde Guerre mondiale, l’heure d’été peut avoir des effets sur la santé démontrés par plusieurs études.
Ce passage de maintenant a l’effet d’un petit jet-leg, lourd surtout maintenant, en période printanière. Notre corps est conçu pour suivre le rythme circadien (horloge interne qui régule de nombreuses fonctions cycliques de notre corps) et respecter des chronologies cohérentes avec le rythme environnemental, caractérisé par l’alternance de la lumière et de l’obscurité. Toute variation, même d’une seule heure, comme cela se produit avec le passage de l’heure d’été à l’heure d’hiver et vice versa, peut affecter la sécrétion d’hormones et la qualité du sommeil et de l’éveil.
La mélatonine, l’une des hormones impliquées, est synthétisée lorsqu’il fait sombre, et favorise le sommeil. Pendant ce temps, la lumière dure plus longtemps le soir, ce qui perturbe le corps quant au bon moment pour se mettre en mode « repos », tandis que l’heure d’été rend le mode « éveillé » plus difficile car le soleil se lève plus tard. Les personnes qui ont tendance à se réveiller plus tard auront plus de mal à s’habituer à l’heure d’été ; Les lève-tôt, en revanche, seront moins touchés. Dans tous les cas, à mesure que la dette de sommeil se poursuit, ou que le sommeil est perturbé, vous vous sentirez plus fatigué et moins concentré pendant la journée.
Mais la modification de ces rythmes naturels affecte également la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Selon plusieurs études, en particulier en Europe du Nord, au cours de la première semaine de l’heure d’été, il y a une augmentation de 4% des crises cardiaques chez les personnes âgées dans des situations déjà compromises. Généralement, le risque d’infarctus du myocarde est plus élevé le matin car au réveil, le système cardiovasculaire doit s’adapter rapidement à divers changements. On pense que l’heure perdue ajoute du stress au stress, augmentant ainsi les risques de crise pour les personnes à risque.
Bien sûr, ce dernier effet est extrême, mais nous ne devons pas sous-estimer la façon dont notre corps est affecté par ce changement. Le conseil est donc d’essayer de déplacer toutes les activités selon le nouvel horaire, permettant à notre corps de se réajuster le plus rapidement possible.
Une autre stratégie pour aider à surmonter la transition vers l’heure d’été est Taopatch®. Notre dispositif médical nanotechnologique émet des longueurs d’onde de lumière thérapeutique qui peuvent améliorer la capacité de notre corps à libérer des neurotransmetteurs qui contrebalancent le stress.
Placé sur des points spécifiques, Taopatch® EMOTION, l’appareil conçu spécifiquement pour le traitement émotionnel, peut réguler les rythmes circadiens de sommeil/éveil, améliorant ainsi la qualité du sommeil.
De plus, Taopatch® peut également corriger les déséquilibres énergétiques en stimulant la production d’adénosine triphosphate (ATP) dans les mitochondries, l’énergie dont les cellules ont besoin pour fonctionner au mieux. Cette augmentation de l’énergie, distribuée dans nos sous-systèmes, accélère les processus métaboliques et notre bien-être général, des résultats importants et particulièrement souhaitables en cette saison.
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