Nous sommes maintenant au milieu de l’été, une période de détente et de plaisir pour beaucoup, qui présente cependant des risques pour la santé. Cela semble impossible, mais cette saison est également caractérisée par divers maux que vous devez connaître afin de les prévenir et d’y faire face de la meilleure façon possible, surtout si vous appartenez à une catégorie vulnérable (les personnes âgées, les enfants et les personnes souffrant de maladies chroniques).
Le risque numéro un est le coup de chaleur, dont les symptômes se manifestent de différentes manières, des maux de tête à la fièvre en passant par les nausées et l’épuisement. Une nouvelle étude menée par un groupe de chercheurs de la faculté de médecine de l’Université de Cincinnati a montré que plus les températures sont élevées, plus les risques de souffrir de crises de migraine sont élevés.
Mais la sensibilité à la lumière intense du soleil est également responsable de ce que l’on appelle le « mal de tête solaire », un type de douleur qui commence dans le contour des yeux et rayonne vers la tête également à travers les tempes. Cela se produit parce que les cellules oculaires qui sont plus sensibles à la lumière du soleil sont capables de la communiquer directement au cerveau qui, afin de se protéger, déclenche le mal de tête sévère.
Un autre déclencheur de maux de tête est le déséquilibre hydrique. La déshydratation provoque non seulement des migraines, mais aussi de la fatigue et de l’épuisement même après une activité minimale, des étourdissements et des étourdissements. Lorsque vous transpirez abondamment, vous perdez de l’eau et des sels minéraux, en particulier du potassium et du magnésium, qui sont importants pour l’efficacité de l’organisme. Sans réapprovisionnement, la perte d’eau entraîne des états de déshydratation qui se manifestent par une baisse supplémentaire de la pression artérielle, une baisse de l’énergie et des difficultés de concentration.
De plus, lorsqu’il y a un niveau d’humidité élevé et l’absence de vent, la thermorégulation du corps est compromise car ces conditions ne permettent pas à la transpiration de s’évaporer correctement et d’abaisser la température corporelle. Dans ce cas, des nausées et des vomissements peuvent survenir.
Pour prévenir les maux de tête, causés par une mauvaise thermorégulation, il est recommandé de protéger la tête avec un chapeau et le cou avec un bandana humide chaque fois que vous vous exposez au soleil. Alors que pour les maux de tête sensibles à la lumière, il est nécessaire de protéger les yeux avec des lunettes.
Une hydratation abondante (30 ml d’eau plate, à température ambiante, par kilogramme de corps ou un verre par heure) est essentielle pour reconstituer les fluides perdus par la transpiration. Une alimentation correcte est également essentielle avec des plats uniques et équilibrés riches en eau, en vitamines et en sels minéraux, qui privilégient les fruits et légumes.
Un autre remède consiste à entraîner le corps à la chaleur. En fait, notre corps s’est adapté à la vie dans un climat standard, il souffre donc beaucoup plus des températures extrêmes de chaleur et de froid. Ainsi, pour « s’entraîner » à la chaleur, vous devez pratiquer une exposition contrôlée à la chaleur en prenant un « bain de soleil » torse nu tous les jours pendant 20 minutes à l’aube, au crépuscule et pendant les heures centrales pour nourrir le corps avec de la lumière rouge, infrarouge et bleue. Passer du temps à l’extérieur, surtout le matin, est important pour favoriser l’optimisation hormonale et la production de vitamine D.
Bien qu’il soit conseillé de rester à l’extérieur (avec modération) pour habituer le corps à la chaleur ; D’autre part, il est également important d’introduire l’élément froid comme technique de récupération, en prenant une douche froide de deux minutes pour abaisser la température corporelle.
Le sommeil – qui est une autre cause de fatigue pendant les mois d’été en raison de l’allongement des journées, de la chaleur et des changements dans la routine quotidienne – peut être facilité par une chambre toujours fraîche ou en prenant une douche froide avant de se coucher.
Notre dispositif médical Taopatch® est un autre remède qui peut être utilisé pour atténuer certains effets de la chaleur estivale. Il s’agit d’un mini laser de luminothérapie qui aide à soulager la douleur grâce à l’émission d’un large spectre de longueurs d’onde. Il a été démontré que la thérapie laser est efficace au niveau analgésique car elle agit sur la membrane cellulaire en produisant l’élévation du seuil de douleur associé à la libération d’endorphines. Les endorphines sont des substances produites par le cerveau, classées comme neurotransmetteurs ou messagers chimiques dans le corps. Lorsqu’ils sont libérés, ils peuvent aider à soulager la douleur, à réduire le stress et à générer une sensation de bien-être. Taopatch® FOCUS et PHOTONIC CAP peuvent donc soulager les migraines et les maux de tête. Non seulement cela, mais l’utilisation de ces appareils peut augmenter la concentration.
En termes d’énergie, Taopatch® nourrit l’organisme avec des photons qui favorisent la production d’ATP (molécules à haute réserve d’énergie) dans nos cellules qui est ensuite redistribuée dans les sous-systèmes de l’organisme.
Enfin, nous avons vu des milliers de patients améliorer leur sommeil après avoir commencé à porter Taopatch®. En particulier, Taopatch® EMOTION, placé sur certains points du corps, peut réguler les rythmes circadiens veille-sommeil, ce qui améliore la qualité du sommeil et affecte le fonctionnement optimal des organismes.
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